Tak terasa bulan Ramadhan sudah tiba lagi tahun ini. Berarti kita harus siap menjalankan ibadah puasa. Saya ingin berbagi tips puasa bersama Young Living yang sangat membantu saya dalam menjalankan puasa.
Sebenarnya, tidak hanya kaum Muslim saja lho yang memiliki kewajiban berpuasa. Agama-agama lain juga memiliki kewajiban berpuasa sesuai waktu dan kepercayaan masing-masing. Jadi tips ini bisa digunakan oleh semuanya.
Tips puasa bersama Young Living
1. Peppermint
Gunakan Peppermint essential oil ini saat bangun tidur sebelum sahur. Caranya dengan meneteskan 1-2 tetes di tangan, usap searah jarum jam, lalu tangkupkan kedua tangan di hidung dan hirup dalam-dalam aromanya. Setelah itu, bisa juga oleskan di pelipis, tengkuk, dan leher agar kita merasa segar dan siap memulai hari.
Kita juga bisa men-diffuse Peppermint essential oil ini di siang hari, agar kita segar kembali. Selain itu, aroma minty dari Peppermint ini bisa membuat kita tidak terlalu merasa lapar, lho!
2. Spearmint
Untuk yang memiliki masalah dengan bau mulut, kita bisa campurkan 10 tetes Spearmint essential oil dan air matang ke dalam 10 ml botol spray (sebisa mungkin gunakan botol kaca). Kita busa semprotkan Spearmint spray ini ke mulut kita untuk mencegah bau mulut.
3. Citrus Fresh / Tangerine / Orange
Kita bisa men-diffuse essential oil yang beraroma sitrus, misalnya Citrus Fresh, Tangerine, atau Orange untuk membangkitkan mood kita. Kita juga bisa mengoleskannya di bagian tubuh tertentu, tetappi harus berhati-hati untuk tidak langsung terpapar sinar matahari karena essential oil sitrus bersifat fotosensitif.
4. Thieves + Oregano + Frankincense
Untuk menjaga kebugaran tubuh, kita bisa membuat roller blend dengan Thieves, Oregano, dan Frankincense. Caranya, campurkan masing-masing 5 tetes dari ketiga oil tersebut, lalu campurkan dengan carrier oil pilihan (saya menggunakan V-6 Vegetable Oil Complex dari Young Living juga). Pilihlan botol roller yang tidak terlalu besar supaya mudah dibawa kemanapun.
5. Stress Away
Kalau puasa, kita harus tidak dengan kuantitas dan kualitas yang cukup. Untuk mensiasati kesulitan tidur (padahal harus bangun lebih awal untuk menyiapkan sahur), kita bisa men-diffuse Stress Away di kamar tidur kita. Selain itu, kita juga bisa mengoleskan Stress Away roll-on ke punggung dan tengkuk sebelum tidur.
6. Geranium / Lavender / Ylang-ylang / Rose
Kita bisa memilih salah satu dari essential oil beraroma floral, seperti Geranium, Lavender, Ylang-ylang, atau bahkan Rose untuk dijadikan face mist. Caranya dengen mencampurkan 5 tetes essential oil pilihan ke dalam 60 ml botol kaca, lalu penuhi dengan witch hazel (atau jika tidak ada, bisa pakai air matang).
Semprotkan DIY face mist dengan Young Living essential oil untuk men-touch-up kesegaran wajah setelah seharian (atau setengah hari) berpuasa.
7. Frankincense / Sacred Frankincense
Ramadhan merupakan bulan penuh berkah dan pahala, maka ibadah yang khusyuk adalah suatu keharusan. Untuk menunjang kekhusyukan ibadah kita, diffuse-lah Frankincense atau Sacred Frankincense saat beribadah.
Sebelum memulai ibadah, kita juga bisa meneteskan 1-2 tetes Frankincense atau Sacred Frankincense ke telapak tangan, usap searah jarum jam, lalu tangkupkan tangan ke hidup, dan hirup dalam-dalam aromanya.
8. DiGize
Kadang saat kita puasa, kita cenderung kalap makan saat berbuka. Untuk mengatasi perut yang kurang nyaman, kita bisa oleskan DiGize ke perut. Sensasi hangatnya membuat perut terasa lebih nyaman, sehingga kita bisa tarawih dengan lebih tenang dan khusyuk.
9. Thieves Toothpaste & Thieves Mouthwash
Untuk menjaga kesegaran mulut sepanjang hari selama puasa, selalu gunakan Thieves Toothpaste dan Thieves Mouthwash dua kali sehari. Sesuai dengan Namanya, pasta gigi dan cairan kumur ini mengandung Thieves, Peppermint, dan Lemon essential oils di dalamnya.
10. Ningxia Red
Memang ini bukan essential oil, tapi Ningxia Red adalah minuman yang sangat membantu menjaga kesegaran tubuh saat puasa. Minumlah satu sachet (60 ml) Ningxia Red setelah air putih saat berbuka dan sahur. Anak-anak juga bisa menikmati Ningxia Red, tapi jika baru pertama, sebaiknya minum ½ sachet (30 ml) dicampur dengan air putih hangat.
Menariknya lagi adalah, Ningxia Red ini tidak mengandung gula tambahan, hanya memakai stevia sebagai pemanisnya. Jadi kita tidak perlu takut gula darah naik saat berpuasa.
Ingin tahu lebih banyak tentang Young Living atau mau bergabung dengan Young Living, langsung saja hubungi di sini